2024年5月17日-5月31日，院心理健康教育中心開展了團(tuán)體心理輔導(dǎo)系列活動，共開展7場。
一、OH卡牌團(tuán)體
幫助團(tuán)體成員認(rèn)識個(gè)體差異的重要性與人際互動模式，利用OH卡牌揭示個(gè)體特色，通過卡牌故事接龍，掌握自我認(rèn)知與人際關(guān)系的核心技巧。
二、正念團(tuán)體活動
通過正念練習(xí)，使團(tuán)體成員慢下來，去發(fā)現(xiàn)自己的一舉一動，并且留意自己在當(dāng)下的感受，使團(tuán)體成員看到自己平時(shí)看不到的力量，讓團(tuán)體成員在學(xué)習(xí)和生活里自覺與不自覺地觸及所有可能性。
三、團(tuán)體沙盤活動
團(tuán)體成員使用沙盤和各種小道具，根據(jù)自己的內(nèi)心感受來創(chuàng)造一個(gè)場景或故事。通過塑造和安排沙盤中的元素團(tuán)體成員可以表達(dá)自己的情感、內(nèi)心沖突或愿望，在無壓力、非評判性的環(huán)境中深入探索自己的內(nèi)心世界。這個(gè)活動有助于團(tuán)體成員理解和處理情感、尋求心理和情感的平衡。
四、團(tuán)體繪畫活動
繪畫的方式讓團(tuán)體成員更直觀地看見自己的情緒，發(fā)現(xiàn)所有的情緒都是有意義的。當(dāng)團(tuán)體成員直接地、專注地去看到自己的情緒時(shí)，會帶來不一樣的感受。
此次團(tuán)體心理輔導(dǎo)系列活動是我院第十三屆心理健康節(jié)活動之一，通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)系列活動，積極引導(dǎo)同學(xué)們增強(qiáng)自我心理調(diào)適和壓力舒緩能力，在活動中達(dá)到了放松身心，緩解工作壓力的目的，學(xué)會運(yùn)用科學(xué)、有效的方法，接受積極暗示、保持健康心態(tài)。
