馬克思主義學(xué)院心理健康教育中心教師鄧士婷面向大二大三全體學(xué)生開展了網(wǎng)絡(luò)直播講座《后疫情時代心理調(diào)適》。本次講座主要圍繞后疫情后返校對心理健康的影響以及疫情防控期間如何進(jìn)行心理調(diào)適的兩塊內(nèi)容展開。
講座首先從學(xué)生疫情防控下的心理變化入手，分析了疫情后返校復(fù)學(xué)的不適應(yīng)的原因，并結(jié)合個性特征深入淺出的講解了調(diào)適心態(tài)、釋放壓力的方法。并提出了行之有效的建議：正向認(rèn)知自己的心態(tài)；調(diào)整作息時間；遵守學(xué)校各種防控措施；制定學(xué)習(xí)計劃；善待他人等。講座還介紹了放松心情的經(jīng)典方法蝴蝶拍和呼吸放松。
